ذكّرت وزارة الصحة في بلاغ لها اليوم الخميس 6 جوان 2024، بجملة من الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة وتفادي الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل »ضربة الشمس » و »الشياح من الماء ».
وأوصت الوزارة المواطنين بصفة عامة والمسنين الأطفال والرضع والنساء الحوامل بصفة خاصة باتباع الإجراءات التالية:
* الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات المشروبات الغازية والعصائر الصناعية
* البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا
* الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء والحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن
* تفادي السباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الرابعة ظهرا
* التوقي من أشعة الشمس بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلما أمكن ذلك
وقدمت الوزارة بعض العلامات التي تدل على ضربة الشمس:
* أوجاع في الرأس مع إمكانية التقيؤ
* ارتفاع حرارة الجسم
* تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين
وفي ما يلي أهم الإجراءات عند التعرض لضربة الشمس:
* وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة
* رش المصاب بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء ومراجعة الطبيب
ودعت وزارة الصحة المواطنين من الأقارب والجيران إلى زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يُقيمون بمفردهم للوقاية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة.
